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為了降糖，曾經(jīng)數(shù)次過度節(jié)食，餓得頭暈眼花，結(jié)果體重下降，免疫力下降，活得毫無趣味。有幾次饑餓時(shí)加餐，1小時(shí)后血糖反而降低了，這說明饑餓時(shí)一定要加餐，否則饑餓會導(dǎo)致身體保護(hù)性升高血糖。為了降糖，我經(jīng)常運(yùn)動過度，身體疲勞，活得沒有樂趣，運(yùn)動疲勞對身體很不利。讓我們都來適度節(jié)食，適度運(yùn)動吧。