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1.立即張大嘴巴大喊，也可以唱歌，因?yàn)槌钑r(shí)一般采用腹式呼吸，可以減輕哮喘發(fā)作時(shí)的呼吸困難，使哮喘病情得到緩解

2.保持一個(gè)正確的站姿，然后身體稍微向前傾，主要是為了調(diào)理體內(nèi)氣息的順產(chǎn)，然后用手慢慢的捋胸部，同時(shí)配合上呼吸運(yùn)動(dòng)，也是可以大大減緩哮喘的

3.立即跑到周邊空曠、環(huán)境新鮮的地方去，或者是做自己喜歡的事情，要知道哮喘多半是由于氣不順引起的，而氣不順又是因?yàn)榛颊咝那椴睿砸獙W(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情