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經(jīng)常熬夜加班或玩樂的人，一定要注意通過食物調(diào)節(jié)身體。

①獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；

②綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目；

③雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養(yǎng)；

④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；

⑤山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；

⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；

⑦三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。