三點(diǎn)結(jié)腸癌的有效應(yīng)該怎么預(yù)防？-從生活細(xì)節(jié)開(kāi)始
富有且慷慨
Lv.1
結(jié)腸癌的預(yù)防措施
結(jié)腸癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤，其發(fā)病率逐年上升，給人們的健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。許多人在飲食等方面沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)病率不斷上升。因此，預(yù)防結(jié)腸癌是非常重要的。下面將介紹一些預(yù)防結(jié)腸癌的措施。
1. 定期檢查
對(duì)于高危人群，如40歲以上男性、家族性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結(jié)腸炎患者、慢性血吸蟲(chóng)病患者及有結(jié)腸癌家族史的人，應(yīng)定期進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療腸道內(nèi)的異常變化，警惕結(jié)腸癌的信號(hào)及早期癥狀，如大便習(xí)慣改變、腹瀉便秘交替、大便帶血或黑便、大便形狀變扁變細(xì)等。
2. 改進(jìn)飲食習(xí)慣
合理安排每日飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過(guò)細(xì)過(guò)精。改變以肉類(lèi)及高蛋白食物為主食的習(xí)慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。這樣可以減少腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，從而預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
3. 積極防治腸道疾病
積極鍛煉身體，預(yù)防各種息肉、慢性
