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睡覺時(shí)穿的太多或太厚，不僅會(huì)影響血液循環(huán)，使身體感到寒冷，同時(shí)也會(huì)阻止體內(nèi)快樂激素的分泌。研究發(fā)現(xiàn)：裸睡能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，舒緩壓力，提升快樂指數(shù)。


裸睡能使人全身放松，緩解日間因?yàn)榫o張引起的不適。在身體放松的情況下，裸睡能幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活,讓性愛時(shí)更有激情，女性會(huì)更容易達(dá)到高潮。

另外，對(duì)于男性而言，裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃。裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲自然就增強(qiáng)了，在早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛的幾率也會(huì)隨之提升。

▼ 裸睡除了能夠增強(qiáng)性欲，還有很多其他意想不到的好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

裸睡能減少衣物帶來的束縛感，使肌膚自由呼吸，促進(jìn)了皮脂腺和汗腺的分泌，并加速血液循環(huán)。以往很多人認(rèn)為裸睡會(huì)導(dǎo)致身體寒冷，夜間容易被凍醒，但其實(shí)裸睡對(duì)于手腳冰涼的人是有一定好處的，血液循環(huán)通暢自然就不會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象發(fā)生。而對(duì)于經(jīng)期女性而言，裸睡可在一定程度上改善痛經(jīng)問題。

2、加強(qiáng)性自信

裸睡能幫人學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。

3、有助于深度睡眠

裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，有助于放松心情、消除疲勞。放松肌肉的緊繃后，有助進(jìn)入深層次睡眠，對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。

利于減肥

裸睡可以保證夜間睡眠質(zhì)量，降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。同時(shí)皮膚裸露在外充分呼吸，能促使油脂消耗加快，有助于減肥。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物。


5、讓私處更健康

男性穿內(nèi)褲睡覺時(shí)，潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外內(nèi)褲的束縛不利于雄性激素的分泌和勃起。

女性私處常年處于一種濕潤狀態(tài)，裸睡能避免內(nèi)衣褲成為細(xì)菌、霉菌等滋生的溫床，減少患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。