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1、少食多餐：每次用餐量宜少，每日4-6餐較為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋羹，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。
2、細(xì)嚼慢咽：以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動和促進(jìn)排空，緩解腹脹不適。
3、食物細(xì)軟：主食應(yīng)以軟飯、面條為佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
4、減少刺激：刺激性強(qiáng)的食物可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)少吃。少量飲些果酒和淡茶有利于緩解胃下垂的發(fā)生。
5、營養(yǎng)均衡：糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。通過增加蛋白質(zhì)攝入，可增加體力和肌力，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進(jìn)胃壁張力提高，蠕動增強(qiáng)。
6、鍛煉：適量做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動可增強(qiáng)腹肌和韌帶的力量，利于疾病的治療。