月經(jīng)周期：如何精確計算？
眉間萬般柔情
Lv.3
月經(jīng)周期，又被稱為經(jīng)期或生理期，是每位女性都會經(jīng)歷的自然生理過程。這個周期通常在28-35天之間波動，但每個人的周期長度可能會有所不同。計算月經(jīng)周期時，應(yīng)將月經(jīng)來潮的日期和兩次月經(jīng)之間的間隔時間都考慮在內(nèi)。
了解月經(jīng)周期的三個階段，對于準(zhǔn)確計算和觀察自己的生理周期非常有幫助。這三個階段包括：
首先是月經(jīng)期，通常持續(xù)約5天。在這個階段，子宮內(nèi)膜除了基底部分外，其他部分都會出血、脫落。子宮內(nèi)膜的這種變化原理尚不完全清楚，可能與雌性激素和黃體酮分泌的突然減少有關(guān)。月經(jīng)量的多少也會因人而異，一般在50-200毫升之間，其中大約35毫升是血液。
接下來是增生期，持續(xù)約7-10天。在這個階段，子宮內(nèi)膜在雌性激素的作用下增厚，腺體也會延長，但在這個階段沒有分泌現(xiàn)象。這個階段可以看作是卵巢內(nèi)新卵泡成熟的過程。在這個階段結(jié)束時，卵巢內(nèi)的成熟卵泡會破裂，釋放出卵子。
通過了解和觀察自己的月經(jīng)周期，女性可以更好地了解自己的身體狀況，并采取相應(yīng)的措施來保持健康。
