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自打體檢檢查出了脂肪肝，這就天天運動，因為醫(yī)生說這個就是吃出來、喝出來的毛病，控制點飲食，少喝點酒是會改善，果然3個月后再次去醫(yī)院檢查，脂肪肝就真的消失了，現(xiàn)在我向大家來推薦一下我的運動方式：首先是要跑步，我都是早上起來跑，慢跑每天差不多有40分鐘，晚上吃過晚飯后會出去散步一小時，當然這要感謝我老婆的功勞，都是她在督促我。平時周末我們會約上朋友打打羽毛球，（偶爾這個，不是每周都打。）以前吃飯，是毫無節(jié)制的，現(xiàn)在晚上基本和肉拜拜了，不會吃大葷，但偶爾會吃魚。周末也沒什么聚會了。喝酒也就只限于2瓶啤酒。就這樣堅持了3個月，不但脂肪肝沒了，體重也減下來了，一舉多得?？傊?，脂肪肝患者進行運動要注意把握三個原則“方式合理”、“強度適當”、“持之以恒”。各位加油。