痛風(fēng)病人，你吃對(duì)了嗎？- 避免高嘌呤飲食，科學(xué)管理痛風(fēng)！
富有且慷慨
Lv.1
痛風(fēng)是一種由血尿酸水平過(guò)高，導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)或軟組織中沉積而引起的疾病。痛風(fēng)患者需要遵循一系列飲食原則，以幫助控制病情并減少發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。以下是痛風(fēng)患者應(yīng)遵循的飲食原則：
1. 限酒：飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因之一，因此患者應(yīng)該盡量避免飲酒，尤其是啤酒和白酒。
2. 減少高嘌呤食物的攝入：高嘌呤食物是痛風(fēng)患者需要盡量避免的，包括肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等。
3. 減少富含果糖飲料的攝入：果糖是促進(jìn)體內(nèi)尿酸生成的重要物質(zhì)，因此患者應(yīng)該減少果汁、甜飲料等富含果糖的飲料的攝入。
4. 大量飲水：患者應(yīng)該保持充足的水分?jǐn)z入，每天飲水量應(yīng)在2000毫升以上。
5. 減輕體重：肥胖是痛風(fēng)的高危因素之一，因此患者應(yīng)該減輕體重，保持適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)指數(shù)（BMI），BMI=體重（公斤）÷身高2（米）。當(dāng)BMI超過(guò)24時(shí)，需要減重。
6. 增加新鮮蔬菜的攝入：蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，且通常嘌呤含量較低，是痛風(fēng)患者理想的飲食選擇。
7. 規(guī)律飲食和作息：保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣有助于控制病情。
8. 禁煙：吸煙是痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)危險(xiǎn)因素，因此患者應(yīng)該盡量避免吸煙。
總之，痛風(fēng)患者需要遵循一系列飲食原則，以幫助控制病情并減少發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。除了飲食控制，痛風(fēng)患者還應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、突然受涼、過(guò)度疲勞等因素，并保持規(guī)律的作息和鍛煉。對(duì)于紅酒是否為痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)因素，目前循證醫(yī)學(xué)證據(jù)不一致，因此痛風(fēng)患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況適量飲用。
