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做夢(mèng)影響到睡眠質(zhì)量……各種沒(méi)精神...
.suddenLy
14-05-29 09:52
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最近天天只要一閉眼就是惡夢(mèng)，明明覺(jué)得自己睡了很久，卻只睡了2個(gè)小時(shí)，驚醒后睡不著了。驚醒時(shí)很累很累，......
人來(lái)人往,！
14-05-24 23:24
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都說(shuō)睡前喝杯紅酒有助睡眠，但是我喝過(guò)之后，感覺(jué)睡眠并沒(méi)得到什么改善，是怎么回事？失眠的人晚餐有沒(méi)有應(yīng)......
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對(duì)于輕度失眠患者，可以自我點(diǎn)按一些穴位來(lái)幫助入睡。神門(mén)和太溪分別是心經(jīng)和腎經(jīng)的穴位，常常點(diǎn)按可以交通......
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一、桂圓冰糖茶：桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗凈，同冰糖放入茶杯中，沖入沸水，加蓋悶一會(huì)兒即可飲用......
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一般中藥店里都有賣(mài)，大型的超市也有賣(mài)的，不貴，5元就能買(mǎi)一包，泡水喝，味道有點(diǎn)苦，可以加蜂蜜。當(dāng)茶飲......
bianbian
14-05-19 11:11
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失眠者往往是因?yàn)橄胧虑樘?，心不能靜下來(lái)，憂慮，每每到睡覺(jué)時(shí)心急著要睡覺(jué)明天明天要怎么樣。往往從而導(dǎo)......
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最近睡眠很不好，聽(tīng)說(shuō)小米粥對(duì)失眠很有療效，就開(kāi)始每晚都喝，現(xiàn)在實(shí)在喝不下去了，睡眠質(zhì)量還不是很好，求......
青蘋(píng)果
14-05-17 10:28
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本來(lái)一直好好的可是大概半個(gè)月以前就開(kāi)始睡不著了整夜整夜的失眠好的時(shí)候能睡3、4個(gè)小時(shí)差的時(shí)候一夜未眠......
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最近壓力很大，又要帶孩子又要上班，還有做不完的家務(wù)，晚上吧還失眠，心情很不好，又不想吃藥，有沒(méi)有好法......
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本人是高三的，失眠大約有一個(gè)多月了，求高三黨的過(guò)來(lái)人或者哪位恢復(fù)的大神給予小弟指導(dǎo)有效走出失眠的陰影......
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我原來(lái)都是躺下幾分鐘睡著了，可最近我受到別人的恐嚇，再加上男友和我吵架后回了老家，我整夜很害怕，老是......
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把房間里的鐘表摘掉，手機(jī)、手表不要放在身邊，醒了就醒了，不要看時(shí)間，因?yàn)檫@會(huì)讓你更焦慮。學(xué)會(huì)放松，我......
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看看許多迷惑于各類(lèi)西藥的朋友可知，真切知道自己失眠的真實(shí)原因，多么不容易。南轅北轍，永遠(yuǎn)沒(méi)有好結(jié)果。......
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隨著生活壓力的增加很多的人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，尤其是一些腦力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，更是如此了，但是怎樣有效......
qwe_123123
14-05-15 09:27
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熟悉的夜晚，熟悉的心情，預(yù)感這輩子好不了了。...
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來(lái)人聊天好嗎？寢室室友還在打游戲。。。...
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有段時(shí)間我也總是失眠，夜半輾轉(zhuǎn)難眠的滋味不好受，現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)我自己克服失眠的法子：1.為了晚上能安然入睡......
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晚上睡覺(jué)香，吃過(guò)早飯后還想睡，上午總是困，沒(méi)精神。該怎么辦？...
萬(wàn)事如蔥
14-05-12 17:26
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最近晚上老失眠，由于擔(dān)心安眠藥有副作用，一直扛著沒(méi)吃，后來(lái)朋友告訴我一個(gè)療法，具體方法是：首烏藤10......
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在現(xiàn)實(shí)生活中，來(lái)自工作或是家庭的壓力，總會(huì)人感到焦慮煩躁，對(duì)于如何放松身心，解決生活壓力必須有實(shí)際的......
親密愛(ài)人
14-05-07 09:21
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【失眠癥狀】多夢(mèng)易醒、睡不踏實(shí)、神疲乏力【問(wèn)題】肺氣不足因肺主氣，它的作用是將脾胃化生的水谷精微輸布......
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我每天晚上都睡不好，一晚醒好多次，感覺(jué)睡得好累。白天老是瞌睡，無(wú)精打采，神疲乏力，面色發(fā)黃，有時(shí)候走......
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羨慕啊，真不知道他們是怎么入睡的。我躺在床上好久好久根本睡不著。...
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晚上十點(diǎn)過(guò)后不知怎么就睡不著了，睡眠質(zhì)量差，中午睡意來(lái)了沒(méi)睡也這樣，不晚睡還好。...
-藍(lán)色憂郁.
14-04-21 11:28
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