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國人的傳統(tǒng)觀念中，枕頭里常見的填充物是蕎麥皮、決明子這些天然的植物性原料。它可以很好地支撐你的「頭頸......
竹子情結(jié)
15-02-10 15:07
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1．芹菜。睡前90分鐘別吃。塔夫茨大學的營養(yǎng)學家海倫?拉斯穆森博士表示，芹菜與黃瓜、西瓜、蘿卜等食物......
竹子情結(jié)
15-01-29 16:54
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自從我吃了減肥藥后，體重是減了好多，但晚上睡不著，但精神還很好，可是會胸悶，呼吸的時候有點困難。這是......
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很多人都會疑惑，自己為什么會做各種千奇百怪的夢。哈佛大學醫(yī)學院臨床精神病學教授迪爾德麗?巴雷特博士等......
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今天剛買了褪黑素，號稱無依賴和副作用…有沒有用過的來說說？今晚依舊不能入眠...
?。蘯raine
15-01-07 21:18
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我有一天晚上在想自己中了五百萬具體怎么花，然后一直想到一兩點。。。你們呢...
xiaodao36
15-01-06 09:25
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1.從300倒數(shù)，每次遞減3。很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種復雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效......
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1.自我聯(lián)想法——想象出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一......
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哪種睡姿適合你？...
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德國人發(fā)現(xiàn)，接吻是個好運動：接吻時嘴唇做劇烈運動（比如濕吻）、精神集中（閉眼?。?、心跳加速（經(jīng)常還伴......
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晚上總睡不著,半夜常常就自然醒了,白天又想睡,腦子總是不能安靜下來,總是不斷的在想問題,很健忘,剛剛......
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八點到九點特別困，十一點后就不困了怎么辦...
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我剛剛在看論壇里大家發(fā)的帖子，忽然就想明白了，睡不著就不睡了，何必強迫自己睡覺呢，老祖先以前之所以晚......
網(wǎng)友在此
14-12-31 09:31
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睡前躺床上玩玩iPad或手機，估計是“晚睡強迫癥”們必有的習慣。盡管各路專家已經(jīng)批判了該種行為對眼睛......
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經(jīng)常失眠，而且第二天，經(jīng)常會伴有頭痛。頭越疼就越睡不好覺。頭疼和失眠有關系嗎？...
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1.失眠的緩解方法：睡覺之前不要談論過度興奮或其他刺激的話題，少喝酒，少抽煙是很重要的，晚上少食巧克......
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首先要有良好的晚餐習慣：1、晚飯要盡可能早一點，最后一餐最好安排在七點之前。最重要的是吃晚餐與上床睡......
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如果是長期失眠，建議你服藥治療否則時間成了易患抑郁癥...
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容易早醒，抱著試一下的心態(tài)吃了一顆，居然一覺睡到6點半，中途連夢都不做一個，這種感覺真是太好了，昨天......
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現(xiàn)在晚上睡不熟每天晚上11點開始睡到夜里兩三點就醒然后就迷迷糊糊似睡非睡怎么回事？...
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在生活中早醒失眠患者總是會特別羨慕睡眠質(zhì)量好的人，因為良好的睡眠質(zhì)量不僅是高度工作效率的保證，還是保......
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睡眠本來是一種享受，尤其是對于失眠癥患者，可以讓人緩解疲勞、恢復精力。但是對于部分患有睡眠障礙的人來......
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昨天徹夜失眠，有失眠癥，快四個月了，期間也患了輕度抑郁癥。學校是寄宿制學校，想回家回不來，昨天請了假......
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時刻關注健康，年輕就在身邊?。?！...
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朋友們，安眠藥不好買?。课屹I安眠藥時給我開了近百片藥，只有三個安眠藥，吃了也沒用。你們有什么好辦法買......
