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羅馬不是一天建成的，胖子也不是一天煉成的。2015年即將結束，我想在2016年遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。減肥是件有意思的事，每天嘗試一點(diǎn)小小的改變就足以讓我們自我感覺(jué)以及看上去都變得更好。

聽(tīng)說(shuō)豆漿喝久了會(huì )得乳腺癌；聽(tīng)說(shuō)火腿培根能致癌；聽(tīng)說(shuō)味精會(huì )變質(zhì)致癌；聽(tīng)說(shuō)地暖有輻射，會(huì )誘發(fā)兒童白血病。這些看似有根有據的謠言，你真的信了么？

古語(yǔ)云：千寒易除，一濕難去。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕性粘濁，極難祛除，于是生活中就有很多人患上了脂肪肝、哮喘、風(fēng)濕病、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

冬季天寒，人們都喜歡吃高熱量、辛辣的食物來(lái)驅寒，也因此牙齦腫痛成為了這個(gè)季節的常見(jiàn)病。很多人以為牙齦腫痛就是“上火”，其實(shí)造成牙齦腫痛的因素很多，其中最常見(jiàn)的原因是因為牙周炎、牙齦炎、牙髓炎所引發(fā)的牙齦腫痛，但在很多時(shí)候，牙齦腫痛事實(shí)上與牙齦沒(méi)有直接的關(guān)系。

每一種疾病都有自己固定的高危人群，肝癌也不例外。肝癌的高危人群，即是罹患肝癌可能性最高的群體。對高危人群而言，更要警惕自己身體的微妙變化。如果屬肝癌高危人群，要做到早發(fā)現早治療，防患于未然，也不是完全沒(méi)有辦法，最好定期做肝臟檢查。

中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節，改善體內的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補腎，起到祛病、護膚、美容的作用。

俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開(kāi)藥方”。蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養生的好食材，可謂謂全身是寶，李時(shí)珍稱(chēng)贊蘿卜為“蔬中之最有利益者”，說(shuō)它“生吃可以止咳消脹氣，熟食可以化瘀助消化”。下面給大家介紹一下民間巧用白蘿卜和其他食物配伍，能治療和緩解冬季的一些常見(jiàn)病癥。

霧霾看似溫和，其實(shí)里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。如果長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中，這些物質(zhì)會(huì )對人體的呼吸道產(chǎn)生影響。隨著(zhù)霧霾天氣的持續增多，怎么吃？有哪些飲食原則？