在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常會引起眾人的羨慕，擁有這種“睡覺能力”也往往被視作是身體健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。但事實真是如此嗎?
從上床準(zhǔn)備入睡到腦波顯示進入睡眠狀態(tài)，這個過程一般需時15～30分鐘。人們一般只注重超過30分鐘的狀況，因為那屬于人們熟悉的“入睡困難型失眠”；但短于15分鐘，甚至躺下就睡著了的情況，則常被人們忽略，也被人們所誤解。實際上，“倒頭就睡”并不是健康的表現(xiàn)，甚至很可能是身體發(fā)出的警訊，預(yù)示著疾病的到來。
臺灣睡眠醫(yī)學(xué)會發(fā)表的一項研究報告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥的人，才會擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在上床之后“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。研究表示，這種能導(dǎo)致“立即入睡”情況的睡眠呼吸中止癥患病率約為人群的3％，但大多數(shù)病人自己是不知道的。等到發(fā)病久了，影響個人的正常生活了，才去往醫(yī)院尋求治療。但是往往到這個時候，長期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng)已經(jīng)遭到較深程度的傷害，治療的黃金時期已經(jīng)錯過了。
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