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    沖上云霄

    常吃蛋奶可以滿足痛風(fēng)患者的蛋白質(zhì)需求

    大家都知道,痛風(fēng)患者要減少嘌呤攝入。肉類、魚類、內(nèi)臟、大豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物通常含有較多的嘌呤,所以被列為“要少吃或不吃”之列。那么,痛風(fēng)患者的蛋白質(zhì)如何來滿足呢?

        嘌呤實(shí)際上是核酸分子(遺傳物質(zhì))的組成部分,遺傳物質(zhì)一般存在于細(xì)胞核之中。牛奶是牛的乳腺細(xì)胞分泌的體液,里面沒有細(xì)胞核,因此就沒有嘌呤。而雞蛋中幾乎不含嘌呤,因?yàn)槔碚撋纤皇且粋€(gè)細(xì)胞(要是受精雞蛋的話就是兩個(gè)細(xì)胞),一個(gè)細(xì)胞核。當(dāng)痛風(fēng)患者吃海鮮、內(nèi)臟、肉類和豆制品很少時(shí),可以通過增加雞蛋和牛奶的攝入量來滿足優(yōu)質(zhì)蛋白的需要,比如每天喝400克牛奶,吃1~2個(gè)雞蛋。

        最后,需要提醒的是,痛風(fēng)患者在烹調(diào)時(shí)盡量不要加雞精、牛肉精、濃湯塊等調(diào)味品,以減少嘌呤的攝入。

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    2014-05-24 14:11 來自痛風(fēng)互助幫 舉報(bào)
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