有人調侃“天上的太陽(yáng)就像是冰箱里的燈”，這是今年我聽(tīng)過(guò)的最形象的比喻了。當“寒流”遭遇“韓流”，當露腳踝成為時(shí)尚界新一代Fashion潮流，很多愛(ài)美的女孩上身長(cháng)大衣加羽絨服，下裝配九分褲運動(dòng)鞋、薄單鞋，露出一截腳踝，在瑟瑟的寒風(fēng)里默默地「吸睛」。
從小麻麻就教育我們“年輕愛(ài)臭美，到老要受罪！”
√ 冬天露腳踝真的OK嗎？
腳踝，或稱(chēng)踝關(guān)節是人類(lèi)足部與腿相連的部位，它的組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。腳踝是人體的重要關(guān)節之一，承受著(zhù)全身的重量，同時(shí)也是人體比較脆弱的地方。
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長(cháng)，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，素有“第二心臟”之稱(chēng)，因此足部的保養和護理事關(guān)全身，對促進(jìn)全身的氣血流通具有重要意義。
腳踝是左右腳血液流經(jīng)的重要部位，一般腳踝柔軟有彈性，回心的靜脈血則可順利流經(jīng)腳踝參與全身循環(huán)，如果腳踝僵硬、老化，回心靜脈血則無(wú)法順利流經(jīng)腳踝，從而影響全身循環(huán)。腳踝上面遍布淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，寒冷的冬季如果腳踝長(cháng)時(shí)間暴露在冷空氣中，除了可能引起腳踝本身的疼痛，還可能導致人體受寒，容易誘發(fā)感冒等疾病。低溫阻礙氣血循環(huán)，也可能傷到關(guān)節，導致關(guān)節冷痛，造成關(guān)節腫脹、畸形，活動(dòng)能力逐步受限。嚴重的還可能出現凍瘡、局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。對于女性來(lái)說(shuō)，受寒太多還可能造成痛經(jīng)、痛經(jīng)加重等狀況。
√ 腳部受涼最好熱水泡腳
如果足部受涼可以睡前泡個(gè)腳，水溫50度左右，同時(shí)用雙手按捏腳底，刺激穴位，活絡(luò )氣血，以促進(jìn)腳步血液循環(huán)，驅寒保暖。小伙伴們在冬季除了要注意腳部防寒，同時(shí)也要注意頭部和腹部的保暖。
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