2014年愛(ài)眼日的到來(lái)，提醒我們要愛(ài)護眼睛，保護視力。時(shí)下，許多人采用墨鏡、美瞳、眼妝等各種方式美麗自己的雙眼，不健康不說(shuō)，甚至還可能會(huì )對我們的眼睛造成了不小的傷害，那么日常生活中有哪些天然無(wú)傷害的眼部護理方法呢？
消除眼袋：
日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、胡蘿卜之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營(yíng)養物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。
維生素護眼：
維生素A：素有“護眼之神”之稱(chēng)，能預防眼干、視力衰退、夜盲癥。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟中含量最多。
維生素B1： 維生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞，多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。
枸杞子明目：
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養。著(zhù)名的明目菜譜：豬肝枸杞湯。
眼睛SPA：
將臉盆消毒后，調節好水溫，臉?lè )湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右移動(dòng)數次，給眼睛做個(gè)SPA。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，會(huì )難受，但隨著(zhù)眼球的轉動(dòng)，眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵。
熨目法使眼睛更明亮：
每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì )感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò )，改善血液循環(huán)的作用。
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