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    滾個(gè)圓圈

    喝紅豆水能消腫瘦成V型臉?!

      近日有女明星在網(wǎng)上公開(kāi)臉尖秘訣,稱(chēng)喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對此,專(zhuān)家指出,紅豆的利水功效確實(shí)不容小覷。紅豆屬赤色,入心,能帶動(dòng)血液循環(huán);古籍也記載,紅豆有清熱解毒功效,經(jīng)常被用來(lái)改善腳氣病及消下肢水腫。

      人體本身有留鉀排鈉的機制,紅豆是高鉀食物,加上豐富的纖維,能幫助排便與利尿。紅豆經(jīng)浸泡、加水燜煮后制成“紅豆水”。網(wǎng)絡(luò )上還盛傳各式煮紅豆水的方法,但飲用前,兩位專(zhuān)家先幫你破除幾個(gè)盲點(diǎn):

      1.每個(gè)人都適用紅豆水?紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患,因腎臟過(guò)濾功能失調,喝進(jìn)去的水排不出去,反而加重身體負擔,不建議飲用紅豆水。此外,紅豆水盡量熱飲,否則會(huì )延緩代謝。

      2.煮紅豆水該用什么豆?紅豆古名赤小豆,也有人說(shuō)兩者是不同品種,到底哪種好?紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫里屬藥材,外觀(guān)較一般紅豆細長(cháng),偏暗紫色,常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強一些,但用一般紅豆也有利水的功效。

      3.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水?利水不等于脫水。紅豆雖然有利尿功能,但不至于像利尿劑一樣,引起脫水或口干舌燥。

      4.紅豆水該怎么煮?可以采用以下方法煮紅豆水:1.紅豆1杯洗凈,加入4~5杯冷水,浸泡約30分鐘。2.水不倒掉,煮到滾。水滾后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘,鍋里的紅豆約一半有破皮,一半沒(méi)破,水呈半透明紅褐色。3.取尚未完全混濁的紅豆水,特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來(lái)給家人煮紅豆湯。

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    2014-06-07 11:54 來(lái)自美容減肥互助幫 舉報
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