秋季皮膚干燥感越來(lái)越強烈，臉部護理大家基本上都不會(huì )懈怠，但是還有一個(gè)地方則不是那么受重視了，尤其是足跟，秋冬季皮膚角質(zhì)層變厚，無(wú)皮脂腺，氣候干燥，人自身分泌汗液減少，皮膚沒(méi)有滋養，就容易起皮，甚至出現皸裂、出血的情況。
尤其是經(jīng)常手腳發(fā)涼的女孩子、末端血液循環(huán)不暢的老人（足底皮膚增厚）以及經(jīng)常接觸水的人們（手易蛻皮、指甲兩側起倒刺）。
有不少人看到起皮、干裂就想動(dòng)手去撕扯，或者拿剪刀、指甲鉗剪掉，但無(wú)論怎么處理，過(guò)一段時(shí)間干裂的皮膚卻又開(kāi)始出現。雖然剪掉能夠在短時(shí)間內看起來(lái)不那么礙眼，但反復修剪卻會(huì )造成物理刺激，使角質(zhì)繼續增生，進(jìn)入惡性循環(huán)。
還有些局部慢性皮膚病的患者也容易出現這種情況，比如濕疹、腳癬等，反復發(fā)作后會(huì )造成皮膚角質(zhì)增厚。這兩者都會(huì )引起瘙癢，濕疹一年四季持續瘙癢和掉皮；而腳癬稍能好些，夏季較重，進(jìn)入秋季能稍微緩解。但無(wú)論哪種情況，越厚的角質(zhì)層到了秋冬，皸裂的情況都會(huì )加重。
所以趁足底干裂還未出現，就該及早下手加強護理。晚上睡前泡腳該提上日程了，而且還可以在水中適當加些中藥，可以達到事半功倍之效。
中藥泡腳：
用白芨、黃精、淮山、地骨皮、雞血藤各50克，加水共煮，去渣取汁泡腳，具有養血潤燥的功效。
注意：最好選擇深點(diǎn)的木桶或泡腳盆（保證至少水能沒(méi)過(guò)腳踝），水溫保持在40~50℃（水太熱會(huì )使皮膚油脂流失而更加干燥），每天泡30分鐘，持續兩周就能有不錯的效果。
如果不認識藥材，自己在家也可多用煮開(kāi)后的醋泡腳，每天泡2-3次，7天一療程，效果也不錯。（此法適用于僅出現皮膚干燥的人）
中藥土槿皮具有殺蟲(chóng)止癢、療癬的功效，對由腳氣引起的頑固性皸裂（一年四季就沒(méi)見(jiàn)好過(guò)的）有特效。
治法：土槿皮10克~30克，加水煎25分鐘，去渣取汁泡腳20分鐘。隔一天泡一次，十次為一個(gè)療程。大約一個(gè)月時(shí)間，真菌就會(huì )被殺滅。
如果皸裂情況較嚴重，可以在泡腳后涂上尿素軟膏、復方蛇脂軟膏等藥膏，并用保鮮膜包裹起來(lái)，更有利于藥膏的吸收，如果沒(méi)有藥膏，也可以用凡士林或者脂溶性較強的潤膚乳混合涂抹，治療效果會(huì )比較好。
如果肌膚到了秋天就特別干燥（不分哪個(gè)部位），除了補水外還應補充一定量的維生素，每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時(shí)間就會(huì )發(fā)現脫皮有所改善。
還有些愛(ài)美的妹子會(huì )專(zhuān)門(mén)去買(mǎi)足膜來(lái)保養玉足，也是可以的，但單用效果會(huì )慢些，可以選擇以上方法自由組合，爭取讓雙足安全過(guò)冬。
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