睡覺(jué)時(shí)穿的太多或太厚,不僅會(huì )影響血液循環(huán),使身體感到寒冷,同時(shí)也會(huì )阻止體內快樂(lè )激素的分泌。研究發(fā)現:裸睡能增加體內內啡肽水平,舒緩壓力,提升快樂(lè )指數。
裸睡能使人全身放松,緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放松的情況下,裸睡能幫助性欲減退的夫婦重新開(kāi)始正常的性生活,讓性愛(ài)時(shí)更有激情,女性會(huì )更容易達到高潮。
另外,對于男性而言,裸睡的男性早上更易出現晨勃。裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲自然就增強了,在早上更易出現晨勃,發(fā)生清晨性愛(ài)的幾率也會(huì )隨之提升。
▼ 裸睡除了能夠增強性欲,還有很多其他意想不到的好處。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感,使肌膚自由呼吸,促進(jìn)了皮脂腺和汗腺的分泌,并加速血液循環(huán)。以往很多人認為裸睡會(huì )導致身體寒冷,夜間容易被凍醒,但其實(shí)裸睡對于手腳冰涼的人是有一定好處的,血液循環(huán)通暢自然就不會(huì )有手腳冰涼的現象發(fā)生。而對于經(jīng)期女性而言,裸睡可在一定程度上改善痛經(jīng)問(wèn)題。
2、加強性自信
裸睡能幫人學(xué)會(huì )欣賞自己的身體,讓人感覺(jué)自己更性感,從而自信倍增。
3、有助于深度睡眠
裸睡有助于神經(jīng)壓力的調節,有助于放松心情、消除疲勞。放松肌肉的緊繃后,有助進(jìn)入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。
利于減肥
裸睡可以保證夜間睡眠質(zhì)量,降低壓力激素皮質(zhì)醇水平,能減低熱量與饑餓感。同時(shí)皮膚裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于減肥。如果睡眠被干擾,皮質(zhì)醇水平升高,醒來(lái)容易產(chǎn)生饑餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過(guò)量食物。
5、讓私處更健康
男性穿內褲睡覺(jué)時(shí),潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會(huì ),引起泌尿系統、生殖器官感染。另外內褲的束縛不利于雄性激素的分泌和勃起。
女性私處常年處于一種濕潤狀態(tài),裸睡能避免內衣褲成為細菌、霉菌等滋生的溫床,減少患上婦科疾病的風(fēng)險。
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