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做法： 蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中樂與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。 服用方法： 每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。