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充足睡眠
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保證充足睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而研究表明,睡眠時人體產(chǎn)生的睡眠因子,能促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入人體的牛皮癬的細(xì)菌和病毒消滅。
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