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自我推拿胃脘部
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中醫(yī)認為,適當(dāng)?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ堋H缑刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳?兩手相疊,于上腹部按順、逆時針方向,分別揉摩各30~50次),能提高胃腸動力和免疫功能。另外,晚上睡覺之前,洗腳之后按摩足三里穴,也有顯著的養(yǎng)胃功效。
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